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책소개

예쁘지는 않아도 평범하다 해도 나는 나를 사랑한다! 나를 특별하게 만드는 『자기 사랑의 심리학』. 심리치료사가 쓴 심리상담서이자 연애서다. 하지만 이 책은 타인과의 사랑 이야기를 다루는 기존의 연애서와는 달리 자기와의 사랑 이야기를 펼치고 있다. 외적으로 성공했다고 해도 내적으로 자기와의 연애에 실패했다면 외적인 성공은 의미가 없다. 왜냐하면 자기 사랑은 우리 삶의 근본적 행복 요소이기 때문이다. 이 책은 자기 사랑이 우리 삶에 중요한 요소임을 설득력 있게 이야기하고 있다. 저자는 심리치료사답게 우리의 심리 변화 하나하나를 예상하고 그것에 맞게 대처해나간다. 탄탄하게 짜여진 구성을 준비해놓고 자기 사랑이라는 주제로 우리와 대화를 시도하고 있는 것이다. 누구나 살면서 여러 번 겪었을 문제를 제시하고 상담하듯이 풀어나간다는 것이 특징이다. 저자는 우선 자기 가치감에 대해 이야기하고 있다. 우리가 갖기 쉬운 선입관인 자기 사랑 = 이기심이라는 공식을 반박하면서 자기 사랑과 이기심을 구별한다. 아울러 우리의 마음 속에 존재하면서 끝없이 비난만 늘어놓는 면박꾼을 소개하고 면박꾼이 생겨나게 된 원인 면박꾼에 대처하는 방법 등을 가르쳐주는 등 자기 불신에서 벗어나 자기 신뢰를 회복할 수 있도록 인도한다. 아울러 자기 신뢰를 회복하는 전략 11가지도 공개하고 있다. ☞ 『자기 사랑의 심리학』은 21세기북스에서 2004년 출간한 <자기를 믿지 못하는 병>의 개정판입니다. 

저자소개

지은이: 롤프 메르클레 디플롬* 자격을 가진 독일인 심리치료사로 심리학 박사이자 심리상담서의 저자이다. 대학에서 심리학을 공부한 후 알코올 중독자 전문병원에 근무하면서 행동치료 대화치료 이성?감성치료 등 여러 방면에서 심리치료의 지식과 경험을 쌓았다. 2년 만에 병원을 그만두고 미국에 건너가 켄터키대학에서 한 학기를 공부한 후 귀국했다. 그후 반려자이자 같은 분야의 동료인 도리스 볼프 박사와 함께 만하임에서 상담병원을 개업 오늘에 이르고 있다. 임상경험

목차

들어가면서 - 자기를 사랑한다는 것 1. 나의 가치는 내가 결정한다 2. 나는 나를 얼마나 사랑하는가 3. 모든 문제는 나에게 달려 있다 4. 나는 왜 나를 사랑하지 못하는가 5. 감정 내 맘대로 다스린다 6. 나는 사랑받기 위해 태어난 사람 7. 나를 무너뜨리는 내 안의 면박꾼 8. 내 안의 면박꾼으로부터 벗어나기 9. 자기 사랑을 키우는 11가지 방법 나가면서 - 자신을 받아들이는 용기가 필요하다 역자 후기 - 자기 신뢰